Stilhedens paradoks
Stilhed er en sjov ting. Et begreb, hvis betydning står ganske klart for os – fraværet af lyd. Noget der er ganske almindeligt og så alligevel uendeligt sjældent. Hvornår var du sidst i stilhed? Der er konstant lyde omkring os. En brummen fra computeren, trafikstøj fra en nærliggende vej, baggrundsmusik i indkøbscenteret. Inde i os […]
Fem gode råd til en ’slow’ sommer på gåben
Vi bevæger os om ganske kort tid ind officielt ind i sommerferiens dejlige tid. En tid, hvor vi kan nyde de mange lyse timer, det milde vejr og naturen omkring os. Det er nu, hvor vi rigtig får tid til familiehygge, motion, oprydning på loftet, lækre måltider, rejser og meget mere. Generelt ønsker vi at […]
Livet gemmer sig i pauserne
Stress, jag og den travle hverdag kommer efter os alle sammen – også mig. Der er ingen tvivl om, at det er nemmere at stoppe op, når man også føler, at man har tiden til det. Men nogle gange ligger magien i pauserne og ikke på målstregen. Tid til nye idéer og veje Vi bevæger […]
7 veje til julefred
Foto: Kaj Bjerregaard Lauritsen . Julemåneden er fuld af hygge og lys, men den kan også være travl og stressende. Man skal købe gaver, lave mad, pynte op, deltage i julefrokoster og diverse julearrangementer, afslutte arbejdsopgaver inden ferien… Her er en liste over ting, du kan gøre for at sænke tempoet og laden julefreden sænke sig over dig, så du bliver klar til […]
Gå fra problemerne
Når jeg går en lang tur, kan jeg mærke, hvordan tankerne begynder at ”myldre” langsommere og mit nervesystem gradvist falder til ro. Tankerne falder i hak. For mig er gåturens rekreative virkning den nok vigtigste årsag til, at jeg går tur og har gjort det siden mine teenageår. Dengang hjalp gåturene mig med at håndtere […]
Gåturen – en slags lykkepille
Kan du også mærke forskel på dit humør før og efter en gåtur?
Forundringstur
Når jeg står på Bulbjerg og kigger ud mod horisonten. Når jeg vandrer gennem klitheden og kan skimte Lodbjerg Fyr i det fjerne.
6 tips der styrker lysten til at gå
Hvordan bevarer man lysten og motivationen til at gå? Eller (gen)finder den, hvis man er gået i stå?
Gå julen i møde med gåture
“Når vi bevæger fødderne, bevæger vi også sindet og giver en lethed til de tanker, der før var meget tunge”, siger psykolog Kim Nygaard i P1-radioprammet “Gå tur. Det er gratis”
I dagens mulm og mørke
Selvom der er noget hyggeligt ved, at det regner og rusker udenfor, mens jeg sidder i den varme stue indenfor, har den mørke tid en negativ effekt på min energi og mit humør. Jeg er mere træt og min trang til søde sager stiger markant.
