Fem gode råd til en ’slow’ sommer på gåben

Sommertid ved stranden

Vi bevæger os om ganske kort tid ind officielt ind i sommerferiens dejlige tid. En tid, hvor vi kan nyde de mange lyse timer, det milde vejr og naturen omkring os. Det er nu, hvor vi rigtig får tid til familiehygge, motion, oprydning på loftet, lækre måltider, rejser og meget mere. Generelt ønsker vi at […]

Livet gemmer sig i pauserne

Stress, jag og den travle hverdag kommer efter os alle sammen – også mig. Der er ingen tvivl om, at det er nemmere at stoppe op, når man også føler, at man har tiden til det. Men nogle gange ligger magien i pauserne og ikke på målstregen. Tid til nye idéer og veje Vi bevæger […]

7 veje til julefred

Foto: Kaj Bjerregaard Lauritsen . Julemåneden er fuld af hygge og lys, men den kan også være travl og stressende. Man skal købe gaver, lave mad, pynte op, deltage i julefrokoster og diverse julearrangementer, afslutte arbejdsopgaver inden ferien… Her er en liste over ting, du kan gøre for at sænke tempoet og laden julefreden sænke sig over dig, så du bliver klar til […]

Gå fra problemerne

Gå fra problemerne

Når jeg går en lang tur, kan jeg mærke, hvordan tankerne begynder at ”myldre” langsommere og mit nervesystem gradvist falder til ro. Tankerne falder i hak. For mig er gåturens rekreative virkning den nok vigtigste årsag til, at jeg går tur og har gjort det siden mine teenageår. Dengang hjalp gåturene mig med at håndtere […]

Forundringstur

en kvinde går på stien i Lundby Krat

Når jeg står på Bulbjerg og kigger ud mod horisonten. Når jeg vandrer gennem klitheden og kan skimte Lodbjerg Fyr i det fjerne.

Gå julen i møde med gåture

Gå tur i julen

“Når vi bevæger fødderne, bevæger vi også sindet og giver en lethed til de tanker, der før var meget tunge”, siger psykolog Kim Nygaard i P1-radioprammet “Gå tur. Det er gratis”

I dagens mulm og mørke

Vintertræthed

Selvom der er noget hyggeligt ved, at det regner og rusker udenfor, mens jeg sidder i den varme stue indenfor, har den mørke tid en negativ effekt på min energi og mit humør. Jeg er mere træt og min trang til søde sager stiger markant.

Med livets hastighed

Oplev et af Danmarks eneste fuglefjeld ved Bulvbjerg

At bevæge sig med livets hastighed er en nøgle til at kunne huske en begivenhed lang tid efter, at den er sket.