Hvornår er man egentlig en rigtig vandrer? Er det, når rygsækken er tung, dagsetaperne lange, og natten tilbringes i telt? Eller handler det om noget helt andet? “Er jeg en rigtig vandrer?” I den tid jeg har haft Oh So Quiet har ordet ‘vandring’ flere gange været oppe og vende i diverse fora. Man diskuterer, […]
Vi taler ofte om naturen, som om den nærmest øjeblikkeligt kan få os til at falde til ro. Vi skal bare lægge telefonen væk, gå en tur i skoven og trække vejret dybt, så sænker skuldrene sig, tankerne stilner, og vi bliver nærværende. Men sådan oplever jeg det ikke. For mig begynder vejen til ro […]
For mig kommer følelsen af at være stresset ikke som et lyn fra en klar himmel. Den kommer snigende forklædt som uro i kroppen, kortere lunte og dårlig søvn. Midt i det hele forsøger min krop faktisk at hjælpe mig, men ofte uden at jeg lægger mærke til det. Særligt når jeg går. Tempoet falder […]
Hvis pausen kun er noget, vi tager for at kunne yde mere bagefter, så er det måske ikke en pause, men bare endnu en opgave. Ofte holder vi pauser for at samle energi og komme videre med det, vi er i gang med. Men hvad nu hvis pausen ikke behøver føre os nogen steder hen? […]
Stilhed er en sjov ting. Et begreb, hvis betydning står ganske klart for os – fraværet af lyd. Noget der er ganske almindeligt og så alligevel uendeligt sjældent. Hvornår var du sidst i stilhed? Der er konstant lyde omkring os. En brummen fra computeren, trafikstøj fra en nærliggende vej, baggrundsmusik i indkøbscenteret. Inde i os […]
Vi bevæger os om ganske kort tid ind officielt ind i sommerferiens dejlige tid. En tid, hvor vi kan nyde de mange lyse timer, det milde vejr og naturen omkring os. Det er nu, hvor vi rigtig får tid til familiehygge, motion, oprydning på loftet, lækre måltider, rejser og meget mere. Generelt ønsker vi at […]
Stress, jag og den travle hverdag kommer efter os alle sammen – også mig. Der er ingen tvivl om, at det er nemmere at stoppe op, når man også føler, at man har tiden til det. Men nogle gange ligger magien i pauserne og ikke på målstregen. Tid til nye idéer og veje Vi bevæger […]
Foto: Kaj Bjerregaard Lauritsen . Julemåneden er fuld af hygge og lys, men den kan også være travl og stressende. Man skal købe gaver, lave mad, pynte op, deltage i julefrokoster og diverse julearrangementer, afslutte arbejdsopgaver inden ferien… Her er en liste over ting, du kan gøre for at sænke tempoet og laden julefreden sænke sig over dig, så du bliver klar til […]
Når jeg går en lang tur, kan jeg mærke, hvordan tankerne begynder at ”myldre” langsommere og mit nervesystem gradvist falder til ro. Tankerne falder i hak. For mig er gåturens rekreative virkning den nok vigtigste årsag til, at jeg går tur og har gjort det siden mine teenageår. Dengang hjalp gåturene mig med at håndtere […]
Kan du også mærke forskel på dit humør før og efter en gåtur?
