Gå julen i møde med gåture
“Når vi bevæger fødderne, bevæger vi også sindet og giver en lethed til de tanker, der før var meget tunge”, siger psykolog Kim Nygaard i P1-radioprammet “Gå tur. Det er gratis”
I dagens mulm og mørke
Selvom der er noget hyggeligt ved, at det regner og rusker udenfor, mens jeg sidder i den varme stue indenfor, har den mørke tid en negativ effekt på min energi og mit humør. Jeg er mere træt og min trang til søde sager stiger markant.
